Eggemorundene
Tidligere gikk Eggemomila/HQ-testen i terreng her.
Denne siden fokuserer på treningsrunder som går langs asfalt og grusveiene i området.
Om den korte er 6,26 eller 6,3 , om den lange er 9,43 eller 9,5 spiller igrunn ingen rolle – de er like lange hver gang du løper der.
To ganger i året (april/oktober) samles vi for å sammenligne egen form fra vår til høst, fra høst til neste vår osv, og hvis man vil kan man jo samtidig måle krefter mot løpevenner.
Det er altså kun uformell trening, ingen offisiell tidtakning, premiering e-l, men erfaringen viser at mange gir gass.
Neste mulighet:
Torsdag 8.okt kl 17:30
Lavterskel, gratis og god trening.
Ingen startpistol, offisiell tidtakning, servering eller premiering
Du kommer, tar med egen drikke, pulsklokke og det du trenger. Så varmer man litt opp, gjerne sammen med noen andre, blir enig med seg selv og kompisen om man vil løpe rett over 6 km eller den lengre runden på 9,5 km. og så er man klar.
Uansett runde vil du møte ca 3 km asfalt og resten ganske grei grusvei.
Alle er velkommen til god trening, enten man tar det som en hard treningsrunde eller bare vil ha en helt rolig runde rundt flystripa.
Start og mål er der de aller fleste parkerer når de skal løpe ved Eggemoen, ca en km inn fra hovedveien.
Det er rikelig med parkering.
Respekter fotoforbud rundt det militære anlegget (ved start og mål er det helt ok).
Hvis du håper å komme torsdag 8.oktober – registert deg under.
Det er ikke bindende – kun motiverende:)
Disse planlegger å komme
Fornavn Etternavn
Jan-Erik
Haugen
Bestetider
all time/i år
Eggemoen – Rundt flystripa
| # | Løper | Tempo | Dato | Tid |
|---|---|---|---|---|
| 🥇 | Thomas Rotherud | 3:34/km | 06.06.2021 | 22:25 |
| 🥈 | Kristian Johansen | 3:42/km | 15.08.2021 | 23:13 |
| 🥉 | GP Koko | 3:56/km | 27.09.2024 | 24:44 |
| 4 | Asmir Delić | 4:00/km | 22.03.2026 | 25:09 |
| 5 | Kenneth Nordseth | 4:01/km | 09.08.2025 | 25:12 |
| 5 | Roy Erling Wara | 4:01/km | 09.08.2025 | 25:12 |
| 5 | Eskil Angset | 4:01/km | 09.08.2025 | 25:12 |
| 8 | Arno de Jong | 4:04/km | 10.09.2026 | 25:35 |
| 9 | Arnt Sveen | 4:10/km | 22.04.2024 | 26:12 |
| 10 | Anders Todal | 4:11/km | 01.11.2025 | 26:15 |
| 11 | Bjarne Oure | 4:12/km | 06.06.2026 | 26:22 |
| 12 | Bernhard Sæthereng | 4:16/km | 20.09.2026 | 26:48 |
| 13 | Rune Narheim | 4:17/km | 11.06.2023 | 26:55 |
| 14 | Magnus Kvale | 4:20/km | 14.09.2025 | 27:16 |
| 15 | Didrik Gruer Øen | 4:22/km | 02.10.2024 | 27:30 |
| # | Løper | Tempo | Dato | Tid |
|---|---|---|---|---|
| 🥇 | Asmir Delić | 4:00/km | 22.03.2026 | 25:09 |
| 🥈 | Arno de Jong | 4:04/km | 10.09.2026 | 25:35 |
| 🥉 | Roy Erling Wara | 4:04/km | 09.05.2026 | 25:37 |
| 4 | Thomas Rotherud | 4:05/km | 10.09.2026 | 25:38 |
| 5 | Bjarne Oure | 4:12/km | 06.06.2026 | 26:22 |
| 6 | Kenneth Nordseth | 4:12/km | 06.06.2026 | 26:23 |
| 7 | Eskil Angset | 4:15/km | 20.09.2026 | 26:43 |
| 8 | Bernhard Sæthereng | 4:16/km | 20.09.2026 | 26:48 |
| 9 | GP Koko | 4:23/km | 27.09.2026 | 27:32 |
| 10 | Didrik Gruer Øen | 4:33/km | 05.08.2026 | 28:36 |
| 11 | Jan-Erik Haugen | 4:36/km | 20.09.2026 | 28:54 |
| 12 | Arnstein Lopes-Garberg | 4:53/km | 16.05.2026 | 30:40 |
| 13 | Rune Narheim | 5:11/km | 20.05.2026 | 32:37 |
| 14 | Wenche Støa | 6:18/km | 14.04.2026 | 39:38 |